Ampoules et irritations

Ampoules et irritations viennent du frottement, de l’humidité et de la chaleur ; un bon chaussant, les bons tissus et un lubrifiant les limitent.

• Une zone chaude (brûlure, rougeur) apparaît d’abord : arrête-toi et couvre-la avec du sparadrap ou un pansement spécial ampoules.
• Chaussures : un pouce d’espace devant les orteils, et habitue-toi aux nouvelles sur quelques sorties courtes. Chaussettes : synthétiques ou en laine, sans coutures, pas en coton.
• Petite ampoule : laisse-la intacte et protège-la. Grande et douloureuse : nettoie-la, perce-la sur le bord avec une aiguille stérile, garde la peau et couvre-la.
• Irritations (cuisses, aisselles, tétons, ligne de brassière) : tissus techniques près du corps et baume anti-frottement.

Consulte un médecin si la rougeur s’étend, si la zone devient chaude, suinte du pus ou si tu as de la fièvre ; avec un diabète, montre toute plaie au pied à ton médecin.